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男

女

回

汉

少先队员

优等生

中等生

学困生

66

32

34

11

55

66

31

33

2

一

2.17--2.21

第一课、1、引导课，体育常识，如何进行户外体育运动

二

2.24--2.28

第二课、1、队列队形；  2、游戏：穿过小树林

三

3.2--3.6

第二课、1、队列队形

四

3.9--3.13

第三课、1、立定三级跳远； 2、游戏：障碍赛跑

五

3.16--3.20

第四课、1、传物接力； 2、游戏：改换目标

六

3.23--3.27

第五课、1、快速跑：30——50米； 2、游戏：守卫红旗

七

3.30--4.3

第六课、1、沙包掷远；  2、游戏： 单脚跳接力    

八

4.6--4.10

第七课、1、小篮球； 2、游戏： 绑腿接力

九

4.13--4.17

第八课、1、负重练习；  2、游戏：挑战应战

十

4.20--4.24

第九课、1、技巧：仰卧起坐；  2、游戏：快跳快跳

十一

4.27--5.1

机动

十二

5.4--5.8

第十课、1、韵律操；  2、游戏：单脚跳接力

十三

5.11--5.15

第十一课、1、集体游戏课：千足虫、大家一起跳

十四

5.18--5.22

第十二课、1、跳起摸高；   2、游戏：攻关

十五

5.25--5.29

第十三课、1、坐位体前屈；  2、游戏： 障碍物赛跑

十六

6.1--6.5

第十三课、1、坐位体前屈； 

十七

6.8--6.12

第十四课、1、 技巧：立卧撑 ；  2、游戏：绑腿赛跑

十八

6.15--6.19

第十五课、1、跳小绳   2、游戏：叫号赛跑

十九

6.22--6.26

第十六课、1、跑：走跑交替 ；  2、游戏：跳进去拍人

二十

6.29--7.3

第十七课、1、考核：立定跳远；       2、评价

二十一

7.6--7.10

期末测试（具体时间见期末测试安排）阅卷   总结工作

备注：1、本进度表按课题安排。

2、本学期规定上课21周，每周17节，共352节。其中：授课时数343节，期末复习考试6节。节假日放假占用6节，教学机动时间2节。

1、

月

日

        队列队形

要求学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。明确个人和集体的关系。培养学生变向跑的能力和克服困难的精神。

2、

月

日

       传物接力

要求学会如何与他人合作并发展人体各个部位的能力。发展学生快速奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体的意识

3、

月

日

        沙包掷远

通过学习投掷沙包，发展学生上肢力量。培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等各项素质。培养学生集体主义精神，发展学生的弹跳和顽强精神。

4、

月

日

        仰卧起坐

学生进一步学习仰卧起坐的动作，

培养学生对动作认真负责和集体主义精神。

5、

月

日

    千足虫、大家一起跳

通过游戏课的学习，使学生进一步发展跳跃能力和下肢力量。培养学生的灵敏性及速度性和奔跑的能力。

6、

月

日

       障碍物赛跑

使学生掌握坐位体前屈的动作要领，

发展腰部的柔韧和协调性。提高跑的

速度和身体素质。培养学生集体主义

精神和奔跑速度能力。

审批意见：

审查者（签字）

年    月     日

教 务 处

意 见

教务主任（签字）               　 月    日

学 校

领 导

意 见

校长（签字）                    月    日

开

始

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

师生问好：

点名：

学生坐在教室里按自己的座位坐好。

宣布本次课的内容和任务：如何进行户外体育

运动。

师生活动：

一、讲解本学期体育课的要求和任务内容。

二、如何进行户外体育运动做游戏可以全面锻炼身体。

1、  可以做游戏，使大脑灵活。

2、  和同学一起活动。

3、进行日光浴。

4、做游戏可以调解脑力疲劳。

重点：对游戏好处的理解和认识。

二、            游戏：

（抓手指）

规则：

1、  手放平。

2、  食指尖必须顶着手掌心。

3、  听到教师口令后才 能抓手指。

师生活动：

1、  教师讲解游戏的方法和规则。

2、  教师做示范。

3、  学生练习和游戏。

1、总结本次课的情况。

2、下课。

揭示课题，如何进行户外体育运动。

使学生了解如何进行户外活动，认真上好体育课。

培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。

教学反思：

通过本课的学习，使学生了解如何进行户外活动，认真上好体育课。掌握

身体的正确姿势和基本活动的能力，培养学生各种优良品质。

准

备

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1、  小游戏；

“抓人”

2、  小型徒手操。

3、  专项准备活动。

师生活动：

1、  学生站成四列横队。

2、  学生和教师一同做游戏。

3、  学生认真听讲看示范。

学生精神饱满。

三、组织：四列横队，体操队型

×××××

×××××

×××××

×××××

一、队列队形：

1、集中注意力联系；

（有效与无效）

2、快快集合；

3、稍息、立正、向右看齐；

5、变换队形；

重点：动作自然，协凋准确。

难点：重心前后稳定，节奏一致。

二、游戏：

穿过小树林；

规则：

1、  必须站在起跑线后，拍手后才能起跑。

不得碰到下树，如碰到扶起后才能其跑。

1、  学生认真听游戏方法和规则。

2、  学生练习和比赛。

分组比赛。

一、放松；

二、小结；

3、下课

教师讲动作方法和要领。

教师做正

确的示范。个别指导。

找好学生做表演。

学生认真听动作方法和要领。

学生分组练习。

动作一致，精神饱满，掌握队列队形的方法与技巧。

教师讲解游戏方法和规则。

教师做正确示范。

教师做正确评定胜负

认真听讲情绪饱满。

下课。

教学反思：

通过本课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧，提高了变向跑的能力和克服困难的精神。学生遵守课堂纪律，听从指挥，明确个人和集体的关系。

准

备

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1、队列：立正、稍息、集合、解散、。

2、广播操。

3、专项准备活动。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

组织：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

四列横队，体操队型

一、技巧：

前滚翻起立，接球

重点：蹬地、起跳，腾空。

难点： 动作连贯，协调。

二、游戏：

（障碍赛跑）

规则：

游戏者应在比赛中完成所规定的动作。

由小裁判评定动作正确与否。

每个队员的比赛次数相等。

1、教师讲解动作方法和要领。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、教师给学生个别指导

4、找学生表演。

教师讲解游戏要求和规则。

学生练习比赛。

教师做正确评定胜负。

学生认真听讲动作方法和要领。

学生集体练习。

学生分组练习。

1、总结本次课的情况。

2、下课

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

3、  师生一同练习。

学生认真

听讲游戏规则。

学生练习

比赛，通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。

分组比赛。

教学反思：

通过本课的学习，使学生进一步的巩固和提高跳跃的技术，发展学生的灵

敏柔韧协调等能力，培养学生克服困难等优良品质。通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质，培养学生团结协作和集体主义精神。

准

备

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1、  队列练习；

2、  小型徒手操；

3、  专项准备活动；

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、教师讲解徒手操的动作和要求。

4、师生一同练习

1、学生站成四列横队。

2、学生认真听队列的要求。

4、  师生一同练习。

5、动作一致，精神饱满

组织：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

四列横队，体操队型

1、    徒手操

（传物接力）

规则：

重点：接物时动作干净利落。

难点：动作连贯。动作的准确性和优美大方。

二、游戏

（改换目标）

规则：

1、教师讲解游戏的方法和规则。

2、教师做正确的示范。

3、教师正确评定胜负。

追者只能拍人，不许堆人，拉人。

逃者需要“隐蔽必须站在前面站在后面，或侧面。

1、教师讲解动作要求和方法。

2、教师做完整的正确的示范。

3、教师个别指导。

4、找好学生做表演。

5、学生认真听动作要领和方法学生练习。

6、分组练习。

7、动作一致，精神饱满。

1、教师总结本次课的情况。

2、下课。

课前准备，要求：快、静、齐。

学会如何与他人合作并发展人体各个部位的能力。

培养学生良好的身体姿势和集体精神风貌具有很好的作用。

学生认真听游戏的方法和规则。

发展学生快速奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体的意识。

教学反思：

通过本课的学习，学会如何与他人合作并发展人体各个部位的能力，发展学生快速奔跑的能力。培养学生良好的身体姿势和集体精神风貌具有很好的作用。

准

备

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1、  队列练习；

2、  小型徒手操；

专项准备活动；

教师讲解徒手操的动作和要求。

1、  学生站成四列横队。

2、  学生认真听队列的要求。

3、  师生一同练习。

4、  动作一致，精神饱满。

组织：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

四列横队，体操队型

一、快速跑：30——50米

重点：掌握跑的正确姿势。各节的动作要领及要求。

难点：起跑要有爆发力。动作的准确性和优美大方。

规则：

1、  没有被教导的人不得随意进入圈内。

叫号时要清楚、响亮，松手时红旗必须竖直

1、 教师讲解动作要求和方法。

2、 教师做完整的正确的示范。

教师个别指导

1、  学生认真听动作要领和方法

2、  学生练习。

3、  分组练习。

动作一致，精神饱满

二、游戏；

守卫红旗

找好学生做表演。

1、  教师讲解游戏的方法和规则。

2、  教师做正确的示范。

教师正确评定胜负

1、  学生认真听游戏的方法和规则。

2、  学生练习。

分组比赛。

一、放松；

二、小结；

三、下课

课前准备，要求：快、静、齐。

教师语言要清晰。

教师讲解课堂要求和任务。

进一步掌握跑的动作要领，促进身体各器官的发育。

发展学生动作迅速能力和奔跑能力。培养学生集体主义精神。

教学反思：

通过本课的学习，学生进一步掌握跑的动作要领及动作迅速能力和奔跑能力，促进身体各器官的发育，培养了学生集体主义精神。

准

备

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1、队列：

2、广播操。

3、专项准备活动。

要求：

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意观查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节

组织：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

四列横队，体操队型

1、沙包掷远

掌握沙包掷远方法技巧：

重点：下上肢的协凋，放松，自然，投掷要又力度。

难点：转髋动作要明显。

1、教师讲解动作方法和要领。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、教师给学生个别指导。

1、学生认真听讲动作方法和要领。

2、学生集体练习。

3、学生分组练习。

2、游戏：

掌握单脚跳接力方法技巧：

单脚跳接力

规则：

起跳前必须站在起跳线后不得踏线。

发出信号后才能起跳，其余人击掌后才能起跳。

1、教师讲解游戏要求和规则。

2、学生练习比赛。

3、教师做正确评定胜负。

1、  学生认真听讲游戏规则。

2、  学生练习比赛。

3、  分组比赛。

4、   

一、放松；

二、小结；

三、下课

课前准备

集合要求：快、静、齐。

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

教师语言要清晰。师生一同练习。

通过学习投掷沙包，发展学生上肢力量。

培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等各项素质。

通过游戏练习，培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性以及集体主义精神，发展学生的弹跳和顽强精神。

总结本次课的情况。

教学反思：

通过学习投掷沙包，培养了学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等各项素质发展了学生上肢力量。

通过游戏练习，学生掌握了单脚跳接力方法技巧，培养了学生集体主义精神，发展学生的弹跳和顽强精神。

准

备

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1、队列：

2、广播操。

3、专项准备活动。

组织：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

四列横队，体操队型

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

一、运球走：用各种正确姿势的运球走：

重点：控球要稳。

难点：重心下降。

1、  教师讲解动作方法和要领。

2、  教师做分解和完整动作示范。

3、  教师给学生个别指导。

4、  学生分组练习。

二、游戏：

（绑腿接力）

1、  教师讲解游戏要求和规则：

教师发令后或击掌后才能起跑。

绳子一定要绑好，绳子松开不得分

2、学生认真听讲游戏规则。注意观察教师的示范。教师做正确示范。

1、  学生练习比赛。分组比赛

2、  教师做正确评定胜负。

一、放松；

二、小结；

三、下课

课前准备

集合要求：快、静、齐。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分

活动各关节。

学习运球的正确方法，培养学生运球的正确姿势，巩固运球走的技能发展、学生运球走的能力。

通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生的速度奔跑能力。

教学反思：

通过学习运球的正确方法，培养学生运球的正确姿势，用各种正确姿势的运球走。巩固运球走的技能发展、学生运球走的能力。

通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生的速度奔跑能力。

准

备

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1、队列练习：

2、徒手操。

3、专项准备活动。

四列横队，体操队型

组织：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

教师：

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

学生：

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

一、负重练习

重点：各节的动作要领及要求。

难点：动作的要轻松自如。

教师：

1、  教师讲解动作方法和要领。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、教师给学生个别指导。

4、找学生表演。

学生：

1、学生认真听讲动作方法和要领

2、学生集体练习。

3、学生分组练习。

4、神饱满动作轻松整齐一致

二、游戏：

挑战应战

规则：

1、应战人在对方拍到自己手之前不得踏

过起跑线。

2、追拍时不得用力堆人。

3、应战者如失败就算对方胜利。

教师：

1、教师讲解游戏要求和规则。

2、学生练习比赛。

3、教师做正确评定胜负。

学生：

1、学生认真听讲。

2、掌握游戏规则。

3、学生练习比赛。

分组比赛。

一、放松；

二、小结；

三、下课

课前准备

集合要求：快、静、齐。

师生一同练习，充分活动各关节。

使学生初步掌握负重练习的动作方法，发展学生的下肢的力量。培养学生身体正确姿势和协调等身体素质。

发展学生的下肢奔跑能力及团结协作的集体精神。

教学反思：

这节课学生认真听讲，精神饱满。通过学习，使学生初步掌握负重练习的动作方法，发展学生的下肢的力量，培养了学生身体正确姿势和协调等身体素质以及发展学生的下肢奔跑能力及团结协作的集体精神。

准

备

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

队列：

1、各种图形跑

2、广播操。

3、专项准备活动。

组织：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

四列横队，体操队型

教师活动

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

学生活动

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

一、技巧：

（仰卧起坐）

重点难点：用力收复。

教师活动：

1、教师讲解动作方法和要领。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、教师给学生个别指导。

学生活动：

1、学生认真听讲动作方法和要领。

2、学生集体练习。

3、学生分组练习。

二、游戏：

（快跳快跳）

规则：

起跳前必须站在起跳线后不得踏线。

跳垫子是脚不要碰垫子如到了扶起来再跳。

教师活动：

1、教师讲解游戏要求和规则。

2、学生练习比赛。

3、教师做正确评定胜负。

学生活动：

1、学生认真听讲游戏规则。

2、学生练习比赛。

3、分组比赛。

1、总结本次课的情况。

2、下课。

师生一同练习

学生充分活动各关节。

使学生进一步

学习仰卧起坐

的动作，发展

弹跳力。

培养学生的灵敏性及速度性和奔跑的能力。

培养学生对动作认真负责和集体主义精神。

教学反思：

通过本课的学习，使学生进一步学习仰卧起坐的动作，发展弹跳力，培养

学生的灵敏性及速度性和奔跑的能力。

准

备

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1、队列练习：

2、拍手操。

3、专项准备活动。

组织：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

四列横队，体操队型

教师活动：

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

学生活动：

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

二、韵律操：

重点：动作准确性。

难点：动作的协调性。

教师活动：

1、教师讲解游戏要求和规则。

2、学生练习比赛。

3、教师做正确评定胜负。

学生活动：

1、学生认真听讲游戏规则。

2、学生练习比赛。

3、分组比赛。

二、游戏：

单双脚跳圈

规则：

1、跳时途中不许接触圆圈。

2、发令后或拍手后方可跳。

3、单脚跳时摆动腿不许触地面。

教师活动：

1、教师讲解动作方法和要领。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、教师给学生个别指导。

学生活动：

1、学生认真听讲动作方法和要领。

2、学生集体练习。

3、学生分组练习。

1、总结本次课的情况。

2、下课。

师生一同练习

学生充分活动各关节。

集合要求：快、静、齐。

使学生进一步掌握韵律操的节奏。掌握动作准确性、动作的协调性。

培养学生身体正确姿势和灵敏，协调等身体素质。

发展学生的弹跳力及团结协作的集体精神。

教学反思：

通过本次课的教学，使学生进一步掌握韵律操的节奏，培养了学生身体正

确姿势和灵敏，协调等身体素质，发展了学生的弹跳力及团结协作的集体精神。

准

备

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1、队列练习：

绕操场跑两圈

2、广播操。

3、专项准备活动。

组织：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

四列横队，体操队型

教师活动：

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

学生活动：

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

一、游戏课：

1、千足虫：

规则：

①发令后大家一起向前，动作要一致。

②如队伍脱节，算失败。

③必须按规定的要求做动作。

2、大家一起跳规则：

①节奏一致，跳跃要有高度。

②每个人都要集中注意力。

③跳跃过程中不许分开。

教师活动：

1、教师讲解游戏要求和规则。

2、学生练习比赛。

3、教师做正确评定胜负。

学生活动：

1学生认真听讲游戏规则。

2、学生练习比赛。

3、分组比赛。

一、放松

二、小结：总结本次课的情况。

三、下课

师生一同练习

学生充分活动各关节。

集合要求：快、静、齐。

通过游戏学习，使学生进一步发展跳跃能力和下肢力量。

培养学生的灵敏性及速度性和奔跑的能力以及培养学生对动作认真负责和集体主义精神。

教学反思：

本节课通过游戏学习，使学生进一步发展了跳跃能力和下肢力量。

培养了学生的灵敏性及速度性和奔跑的能力。

准

备

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1、队列练习：

2、广播操。

3、专项准备活动。

组织：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

四列横队，体操队型

教师活动：

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

学生活动：

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

一、跳起摸高：

重点：双腿用力蹬地，落地要缓冲。

难点：动作灵敏协调，重心上移。

教师活动：

1、教师讲解动作方法和要领。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、教师给学生个别指导。

学生活动：

1、学生认真听讲动作方法和要领。

2、学生集体练习。

3、学生分组练习。

二、游戏：

（攻关）

规则：

①摇绳者必须按规定的方向有节奏地摇绳。

②凡安全通过的人每人的一分。

③攻关的人不能从旁边绕过去。

教师活动：

1、教师讲解游戏要求和规则。

2、教师做正确示范。

3、学生练习比赛。

4、教师做正确评定胜负。

学生活动：

1、学生认真听讲游戏规则。

2、注意观察教师的示范。

3、学生练习比赛。

4、分组比赛。

一、放松；

二、小结；

三、下课

师生一同练习

学生充分活动各关节。

集合要求：快、静、齐。

通过学习，进一步掌握跳起摸高双腿用力蹬地，落地要缓冲的动作方法。动作灵敏协调，重心上移。突出重难点。

通过游戏练习，提高动作的协调性和发展学生的速度奔跑能力。培养学生集体主义精神。

教学反思：

通过本课学习，学生掌握了跳起摸高要领：双腿用力蹬地，落地要缓冲的动作方法，突出了重难点。

通过游戏练习，提高动作的协调性和发展学生的速度奔跑能力，培养了学生集体主义精神。

准

备

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1、队列练习：

2、广播操。

3、专项准备活动。

组织：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

四列横队，体操队型

教师活动：

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

学生活动：

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

一、坐位体前屈：

重点：身体前屈腰充分。

难点：动作到位。

教师活动：

1、教师讲解动作方法和要领。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、教师给学生个别指导。

学生活动：

1、学生认真听讲动作方法和要领。

2、学生集体练习。

3、学生分组练习。

二、游戏

障碍物赛跑

规则：

听到信号以后或拍手后才能起跑。

碰倒障碍物必须把它放在原为后才能在跑。

教师活动：

1、教师讲解游戏要求和规则。

2、教师做正确示范。

3、学生练习比赛。

4、教师做正确评定胜负。

学生活动：

1、学生认真听讲游戏规则。

2、注意观察教师的示范。

3、学生练习比赛。

4、分组比赛。

一、放松；

二、小结，总结本次课的情况。

三、下课

热身运动：师生一同练习,

学生充分活动各关节。

集合要求：快、静、齐。

通过学习，使

学生掌握坐位

体前屈的动作

要领，发展腰

部的柔韧和协

调性。突出重

点。

通过游戏障碍物赛跑提高跑的速度和身体素质。

培养学生集体主义精神和奔跑速度能力。

教学反思：

通过这节课的学习，使学生掌握了坐位体前屈的动作要领，发展了腰部的

柔韧和协调性，提高了跑的速度和身体素质，培养了学生集体主义精神。

准

备

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1、队列：

2、广播操。

3、专项准备活动。

3、专项准备活动。

组织：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

四列横队，体操队型

教师活动：

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

学生活动：

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

一、技巧：

（立卧撑）

重点；用力收腹。

难点：用力收腹身体成一直线。

教师活动：

1、教师讲解动作方法和要领。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、教师给学生个别指导。

学生活动：

1、学生认真听讲动作方法和要领。

2、学生集体练习。

3、学生分组练习。

二、游戏：

（绑腿赛跑）

规则：

起跑前必须站在起跑线后不得踏线。

发出信号后才能起跑，其余人击掌后才能起跑。

绳子一定要帮好不要松开。

教师活动：

1、教师讲解游戏要求和规则。

2、学生练习比赛。

3、教师做正确评定胜负。

学生活动：

1、学生认真听讲游戏规则。

2、学生练习比赛。

3、分组比赛。

一、放松。

二、小结，总结本次课的情况。

三、下课。

热身运动：师生一同练习,

学生充分活动各关节。

集合要求：快、静、齐。

通过学习

立卧撑，使学生增强身体素质和手脚并用的协调性。

培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等各项素质。

通过游戏练习，培养学生集体主义精神。

教学反思：

通过学习立卧撑，使学生增强了身体素质和手脚并用的协调性，培养了学

生动作的敏捷性、灵活性、准确性等各项素质。

通过游戏练习，培养了学生集体主义精神。

准

备

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1、队列：

2、广播操。

3、专项准备活动。

3、专项准备活动。

组织：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

四列横队，体操队型

教师活动：

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

学生活动：

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

一、跳小绳：

重点：摇绳要协调。

难点：轻松协调，动作连贯。

教师活动：

1、教师讲解动作方法和要领。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、教师给学生个别指导。

学生活动：

1、学生认真听讲动作方法和要领。

2、学生集体练习。

3、学生分组练习。

二、游戏：

（叫号赛跑）

规则：

没有叫到号的同不得越线跑。

不得移动或碰到标志物，必须放回原位。

教师活动：

1、教师讲解游戏要求和规则。

2、教师做正确示范。

3、学生练习比赛。

4、教师做正确评定胜负。

学生活动：

1、学生认真听讲游戏规则。

2、注意观察教师的示范。

3、学生练习比赛。

4、分组比赛。

一、放松。

二、小结，总结本次课的情况。

三、下课。

热身运动：师生一同练习,

学生充分活动各关节。

集合要求：快、静、齐。

通过学习，使

学生进一步掌

握跳小绳的方

法和正确的姿

势，提高动作

的协调性和动

作的准确性。

游戏：叫号赛跑培养学生快速奔跑能力和快速反应能力。

教学反思：

    通过学习跳小绳，使学生进一步掌握跳小绳的方法和正确的姿势，提高动

作的协调性和动作的准确性。

游戏，叫号赛跑培养学生快速奔跑能力和快速反应能力。

准

备

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

一、课堂常规：

1、体育委员整队，检查服装。

2、报告人数。

3、师生问好。

4、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

队列：

1、慢跑

2、徒手操

3、专项准备活动。

组织：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

四列横队，体操队型

教师活动：

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

学生活动：

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

一、走跑交替

重点：走和跑要轻松。

难点：动作要自然。

教师活动：

1、教师讲解动作方法和要领。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、教师给学生个别指导。

4、找学生表演。

学生活动：

1、学生认真听讲动作方法和要领

2、学生集体练习。

3、学生分组练习。

4、神饱满动作轻松整齐一致。

二、游戏：

跳进去拍人；

规则：

圆圈内的人不能出圈。

追拍的人不能用单脚跳必须双脚跳进去。

教师活动：

1、教师讲解动作方法和要领。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、师给学生个别指导。

学生活动：

1、学生认真听讲动作方法和要领

2、学生集体练习。

3、学生分组练习。

一、放松。

二、小结，总结本次课的情况。

三、下课。

热身运动：师生一同练习,

学生充分活动各关节。

集合要求：快、静、齐。

通过本次

课的学习，使学生进一步掌握正确的走和跑的动作。

培养学生的下肢力量和动作的准确性。

培养学生勇敢顽强的精神。

教学反思：

通过本课的学习，使学生进一步掌握了正确的走和跑的动作，培养了学生

的下肢力量和动作的准确性以及培养学生勇敢顽强的精神。

准

备

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

一、课堂常规：

1、体育委员整队，检查服装。

2、报告人数。

3、师生问好。

4、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1、热身运动：绕操场慢跑两圈，

2、队列练习：

3、专项准备活动。

组织：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

四列横队，体操队型

教师活动：

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

学生活动：

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意观查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

1、考核内容（预计四课时）：

1、立定三级跳远 

2、快速跑：50米

3、仰卧起坐

4、坐位体前屈

重点：动作要领的掌握。

难点；轻松协调动作连贯。

教师活动：

要求：

1、教师讲解动作方法和要领。

2、教师讲解考核规则。

3、教师正确评定考试成绩。

学生活动：

1、学生认真听讲动作方法和要领及考核规则。

2、学生分别练习。

3、认真接受考核。

二、评价

教师活动：

1、教师进行学期总评价。

2、认真听取学生意见。

3、做好记录。

学生活动：

1、学生进行自我评价。

2、互相评价。

3、提出建议。

一、放松。

二、下课。

热身运动：师生一同练习,

学生充分活动各关节。

集合要求：快、静、齐。

通过考核，让学生进一步掌握立定三级跳远、快速跑：50米、仰卧起坐 、坐位体前屈的动作要领。

让学生学会自我评价和互相评价。

培养学生相互学习，取长补短的学习精神。

考核重点:

掌握动作要

领。

教学反思：

通过考核，使学生进一步掌握了：立定三级跳远、快速跑：50米、仰卧起坐 、坐位体前屈的动作要领。并使学生学会了自我评价和互相评价。培养了学生相互学习，取长补短的学习精神。