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室内理论课

体育常识

1课时

心冠病毒预防知识

心理疏导

1课时

田径

掷实心球

2课时

立定跳远

2课时

中距离跑：800米

2课时

体操

技巧： 前滚翻起立，接球

3课时

技巧：仰卧起坐

1课时

队列队形

基本队列队形练习

2课时

走：改变速度的走

2课时

韵律操

韵律操

2课时

投掷

助跑投掷垒球

1课时

助跑投掷垒球

1课时

武术

手型

2课时

步型

2课时

球类

篮球（原地运球）

2课时

足球(脚内侧踢球)

2课时

排球垫球

2课时

游戏课

游戏

1课时

审批意见:

                            审查者（签字）

                                          年  月  日

教务处

意  见

教务主任（签字）

月  日

学 校

领 导

意 见

校长（签字）

年  月  日

目标

认知：知道双手向前、向后抛实心球的动作要领；

技能：能做出全身用力向前、向后抛实心球动作；

情感：乐于重复练习，能听指挥，守纪律；

负荷：发展协调用力的能力。

教学

过程

课的内容

课的组织

与

教师活动

学生活动

练习负荷

次数

时间

强度

准

备

部

分

一、检查人数、检查服装；安排见习生；

二、准备活动

1、队列、慢跑

2、徒手操：

3、素质练习

1组织：两列横队

* * * * * *

* * * * * *

2、接受汇报

3、教师宣布本课内容，任务

4、教师指挥，口令

1、体育委员组织整队并报告人数；

1、要求：精神饱满、队形整齐

2、练习：

原地高抬腿跑8拍

立卧撑20次

2

2

4

4

2

1

2

3

2

小

基

本

部

分

一、投掷：双手向前、向后抛实心球（1千克）

重点：掌握全身用力的

动作要领；

难点：出手时机的掌握

二、游戏：圈篮球

重点：体验配合在集体项目中的作用。

一、组织：两列横队

* * * * * *

* * * * * *

1、布置进行专门练习。

2、教师讲解双手向前、向后抛实心球的动作方法；

3、教师进行动作示范；

4分组练习双手向前、向后抛实心球。（规定抛、捡球的信号，注意安全）

二、组织： 1-X报数后同一数分在一组。

1、教师讲解、示范游戏的方法和规则。

2、学生分组进行配合和战术练习；

3、开始游戏

1、学生进行专门练习；

2、认真听教师讲解、示范；

3、积极进行练习；

4、仔细体会，积极提高；

1、报数（根据各班情况进行）

2、认真听教师讲解、示范；

3、认真进行战术配合的练习；

4、认真进行游戏

4

2

多

5

1

1

多

1

17

12

中

中上

结

束

部

分

1、放松、整理活动；

2、总结；

3、归还器材；

4、宣布下课。

1、组织：四列横队

2、教师组织安排放松内容；

3、指出本课的好人好事；

4、安排课后练习。

1、学生认真听讲，体会；

2、学生练习

3、课后练习：

复习手推实心球动作。

多

3

小

小

结

目

标

认知：记住韵律球操第二部分“环绕”的动作方法和特点；

技能：能完成“环绕”的分解动作，并能初步随音乐节拍连贯起来练习；

情感：积极参与韵律球操的学习，并乐于重复学习；

负荷：发展学生乐感和协调性。

教学

过程

课的内容

课的组织

与

教师活动

学生活动

练习负荷

次数

时间

强度

准

备

部

分

一、检查人数、检查服装；安排见习生；

二、准备活动

1、队列、慢跑

2、徒手操、伸展运动

3、专门性练习

1组织：两列横队

* * * * * *

* * * * * *

2、接受汇报

3、教师宣布本课内容，任务

4、教师指挥，口令

1、体育委员组织整队并报告人数；

1、要求：精神饱满、队形整齐

2、练习：

1

2

4

2

2

2

3

2

小

基

本

部

分

一、    韵律活动和舞蹈：韵律球操；

重点：基本掌握韵律球操“环绕”的分解动作

难点：能踏准音乐的节拍做动作。

二、投掷：双手上步前抛实心球。

重点：连贯做出上步前抛实心球动作。

难点：快慢节奏正确合理。

一、组织：四列横队

* * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

1、复习上一课第一部分韵律球操的动作；

2、看教学录像带，学习第二部分韵律球操的动作；

3、教师进行讲解和简单示范；

4、教师分步进行教授。

二组织：队行同上面对面站立

1、教师讲解、示范动作的要领；

2、带领学生进行徒手模仿练习；

3、组织学生分组进行双手上步前抛实心球练习；

4、安排学生进行表演练习；

1、学生进行复习；

2、仔细观看教学录像，认真揣摩动作；

3、认真体会动作要领；

4、不懂就问，认真提高；

1、认真体会动作；

2、在模仿动作中找感觉；

3、认真练习、认真体会动作；

4、说说为什么有的同学抛的远有的同学抛不远，他们的问题在哪？

2

2

多

多

2

多

多

6

14

14

中

中

结

束

部

分

1、放松活动

2、总结

3、下课

1、教师组织领做

2、指出本课优点与缺点

3、组织：四列横队

1、学生学习，体会；

2、学生练习

多

3

小

小结

目

标

认知：知道起跳后腾空成蹲踞姿势的动作要领；

技能：能在空中做出蹲踞动作；

情感：积极练习，同学间能互相帮助；

负荷：发展弹跳和腿部力量。

教学

过程

课的内容

课的组织

与

教师活动

学生活动

练习负荷

次数

时间

强度

准

备

部

分

一、检查人数、检查服装；安排见习生；

二、准备活动

1、队列、慢跑

2、徒手操、伸展运动

3、专门性练习

1组织：两列横队

* * * * * *

* * * * * *

2、接受汇报

3、教师宣布本课内容，任务

4、教师指挥，口令

1、体育委员组织整队并报告人数；

1、要求：精神饱满、队形整齐

2、练习：

1

2

4

2

2

2

3

2

小

基

本

部

分

一、   跳跃：蹲踞式跳远；（分组轮换）

重点：在空中做出蹲踞动作；

难点：蹲踞动作到位。

组织：两路从队

1教师讲解动作要领、示范

2组织学生练习

（助跑、起跳、体会空中动作、落地）

3学生做蹲踞式跳远练习；

4巡视指导，纠正错误动作。

1仔细观察，想一想老师的动作和自己的有哪些差别；

2在不断的练习中改进和提高动作；

3积极练习发现并纠正错误；

4相互配合，共同提高。

2

多

6

4

3

3

6

3

16

12

中

中

上

二、   技巧：组合动作。（分组轮换）

重点：改进和提高组合动作的质量。

组织：分成四组

1、教师讲解男女生在各自的组合动作中存在的问题；

2、织学生针对问题进行练习；

3、巡视指导，纠正错误动作。

4、表演

1、前滚翻和后滚翻

2、复习两腿交叉转体180度

3、前滚翻两腿交叉转体180度接后滚翻

4、女生复习前段动作；

5、女生完整动作练习；

结

束

部

分

1、放松活动

2、总结

3、下课

1、教师组织领做

2、指出本课优点与缺点

3、组织：四列横队

1、学生学习，体会；

2、学生练习

多

3

小

小

结

教

材

一、韵律活动和舞蹈：韵律球操；

二、投掷：单手推实心球（1千克）

目

标

认知：记住韵律球操第三部分“滚拍”的动作方法和特点；

技能：能完成“滚拍”的分解动作，并能初步随音乐节拍连贯起来练习；

情感：对学习韵律球操有浓厚兴趣，并乐于重复练习；

负荷：发展学生乐感和协调性。

教学

过程

课的内容

课的组织

与

教师活动

学生活动

练习负荷

次数

时间

强度

准

备

部

分

一、检查人数、检查服装；安排见习生；

二、准备活动

1、队列、慢跑

2、徒手操、伸展运动

3、专门性练习

1组织：两列横队

* * * * * *

* * * * * *

2、接受汇报

3、教师宣布本课内容，任务

4、教师指挥，口令

1、体育委员组织整队并报告人数；

1、要求：精神饱满、队形整齐

2、练习：

1

2

4

2

2

2

3

2

小

基

本

部

分

一、    韵律活动和舞蹈：韵律球操；

重点：学会韵律球操第三部分“滚拍”的动作方法

难点：动作连贯、到位。

组织：四列横队

* * * * * *

* * * * * *

1教师讲解本课内容

2组织学生观看示范（录像）

3指导学生进行模仿练习

4安排学生分组体会动作；

5配乐连贯练习；

1、认真听讲；

2、仔细观察，认真比划；

3、积极练习，初步体会；

4、认真体会，不断总结；

5、敢于想象，敢于创新；

2

2

4

4

2

2

多

多

6

16

12

中

中

二、    投掷：单手推实心球（1千克）

重点：初步学会蹬地、转体、挺胸的动作，能迅速用力将球向前上方推出；

难点：动作连贯、协调。

二组织：队行同上面对面站立

1、教师讲解、示范动作的要领；

2、带领学生进行徒手模仿练习；

3、组织学生分组进行单手推实心球练习；

4、安排学生进行表演练习；

1、认真体会动作；

2、在模仿动作中找感觉；

3、认真练习、认真体会动作；

4、想一想你的问题出在哪？

结

束

部

分

1、放松活动

2、总结

3、下课

1、教师组织领做

2、指出本课优点与缺点

3、组织：四列横队

1、学生学习，体会；

2、学生练习

多

3

小

小

结

目

标

认知：知道上一步投掷垒球动作的方法和意义；

技能：能改进上一步投掷最后用力动作；

情感：乐于重复练习，对能掌握动作感到欣慰；

负荷：发展投掷能力，提高上肢力量。

教学

过程

课的内容

课的组织

与

教师活动

学生活动

练习负荷

次数

时间

强度

准

备

部

分

一、检查人数、检查服装；安排见习生；

二、准备活动

1、队列、慢跑

2、徒手操、伸展运动

3、专门性练习

1组织：两列横队

* * * * * *

* * * * * *

2、接受汇报

3、教师宣布本课内容，任务

4、教师指挥，口令

1、体育委员组织整队并报告人数；

1、要求：精神饱满、队形整齐

2、练习：

1

2

4

2

2

2

3

2

小

基

本

部

分

一、投掷：上步投掷垒球；

重点：改进上步投掷垒球动作，提高挥臂的速度和动作连贯性；

难点：解决动作的连贯性

组织：四列横队迎面而立

1、教师讲解、示范上步投掷垒球的动作方法；

2、指导学生进行无球的模仿练习；

3、安排学生分组，提醒投与捡的信号，强调安全；

4、开始练习，中途纠正错误。

1、学生认真听讲，仔细比较；

2、认真进行模仿练习，不懂就问；

3、清楚投与捡的信号；

4、不断改进和提高动作质量；

2

多

多

多

1

1

2

3

16

12

中

中

上

二、游戏：障碍赛跑。

组织：四列从队

1、教师教师讲解游戏的名称、方法和规则；

2、示范游戏中障碍物的通过方法；

3、分组，安排练习；

4、组织游戏比赛；

1、听教师讲解、游戏的方法、规则；

2、仔细观察老师示范障碍物的通过方法；

3在练习中体会通过障碍物的动作方法要领；

4、认真比赛，努力拼搏，争取胜利；

结

束

部

分

1、放松活动

2、总结

3、下课

1、教师组织领做

2、指出本课优点与缺点

3、组织：四列横队

1、学生学习，体会；

2、学生练习

多

3

小

小

结

教

学

目

标

认知：能了解双手垫球的动作方法；

技能：试做出垫球手型和双手垫球动作；

情感：对练习感兴趣，乐于重复练习，勇于克服困难；

负荷：发展学生的协调和控制球的能力。

教学

过程

课的内容

课的组织

与

教师活动

学生活动

练习负荷

次数

时间

强度

准

备

部

分

一、检查人数、检查服装；安排见习生；

二、准备活动

1、队列、慢跑

2、徒手操、伸展运动

3、专门性练习

1组织：两列横队

* * * * * *

* * * * * *

2、接受汇报

3、教师宣布本课内容，任务

4、教师指挥，口令

1、体育委员组织整队并报告人数；

1、要求：精神饱满、队形整齐

2、练习：

1

2

4

2

2

2

3

2

小

基

本

部

分

一、小排球：正面双手垫球；

重点：做好：一插（手臂插入球下）

二夹（两臂夹紧）

三提（提肩抬臂）动作

难点：做出正确的垫球动作。

组织：四列横队、散点；

1、教师讲解，示范正面双手垫球存在的问题和提高的办法；

2、纠正学生徒手模仿中的错误；

3、组织学生进行练习。

1、仔细听讲

2、认真体会，及时纠正错误；

3、在练习中找到并及时纠正错误；

4、积极提高动作质量；

多

多

多

多

1

1

1

3

16

12

中

上

中

二、选修内容：游戏：滚球接力

组织：四列从队

1、教师教师讲解游戏的名称、方法和规则；

2、示范游戏；

3、分组；

4、安排练习；

5、组织游戏比赛；

1、听教师讲解、示范，正确理解游戏内容方法和规则；

2、在练习中体会游戏的动作要领；

3、认真比赛，团结一致努力拼搏；

结

束

部

分

1、放松活动

2、总结

3、下课

1、教师组织领做

2、指出本课优点与缺点

3、组织：四列横队

1、学生学习，体会；

2、学生练习

多

3

小

小

结

教

学

目

标

认知：能说出起跳后腾空成腾空步姿势的动作要领，知道缓冲落地的方法；

技能：进一步改进空中腾空步和蹲踞姿势，做到落地方法正确；

情感：敢拼搏、肯吃苦；

负荷：发展学生的腿步力量，提高跳跃能力。

教学

过程

课的内容

课的组织

与

教师活动

学生活动

练习负荷

次数

时间

强度

准

备

部

分

一、检查人数、检查服装；安排见习生；

二、准备活动

1、队列、慢跑

2、徒手操、伸展运动

3、专门性练习

1组织：两列横队

* * * * * *

* * * * * *

2、接受汇报

3、教师宣布本课内容，任务

4、教师指挥，口令

1、体育委员组织整队并报告人数；

1、要求：精神饱满、队形整齐

2、练习：

1

2

4

2

2

2

3

2

小

基

本

部

分

一、跳跃：蹲踞式跳远；（轮换练习）

重点：改进空中动作；

难点：起跳有力度，腾空有高度。

组织：两路从队

1、教师讲解动作要领、示范

2、组织学生练习

（助跑、起跳、体会空中动作、落地）

3、学生做蹲踞式跳远练习；

4、巡视指导，纠正错误动作。

1、学生通过观察发现自身动作的问题；

2、认真改进和提高动作；

3、针对性的做好起跳和腾空动作；

3、积极动脑，勇于探索。

2

多

4

4

5

2

多

多

14

14

中

上

中

上

二、    小排球：正面双手垫球。（轮换练习）

重点：提高：一插（手臂插入球下）

二夹（两臂夹紧）

三提（提肩抬臂）动作

组织：四列横队、散点；

1、教师讲解，示范正面双手垫球存在的问题和提高的办法；

2、纠正学生徒手模仿中的错误；

3、组织学生进行练习。

1、学生在老师的讲解，示范中找到自己的错误动作；

2、认真做模仿练习；

3、积极提高改进正面双手垫球。

结

束

部

分

1、放松整理活动

2、总结

3、下课

1、教师组织领做

2、指出本课优点与缺点

3、组织：四列横队

1、学生学习，体会；

2、学生练习

多

3

小

小

结

目

标

认知：知道助跑投掷垒球的最后交叉步的动作方法和要领；

技能：能改进助跑投掷垒球交叉步的动作，做到最后用力动作连贯到位；

情感：能认真学习，表现出积极上进的品质；

负荷：发展学生的上肢力量，提高投掷能力。

教学

过程

课的内容

课的组织

与

教师活动

学生活动

练习负荷

次数

时间

强度

准

备

部

分

一、检查人数、检查服装；安排见习生；

二、准备活动

1、队列、慢跑

2、徒手操、伸展运动

3、专门性练习

1组织：两列横队

* * * * * *

* * * * * *

2、接受汇报

3、教师宣布本课内容，任务

4、教师指挥，口令

1、体育委员组织整队并报告人数；

1、要求：精神饱满、队形整齐

2、练习：

1

2

4

2

2

2

3

2

小

基

本

部

分

一、投掷：助跑投掷垒球；

重点：改进投掷交叉步动作，做到动作连贯、协调；

难点：助跑与用力的连贯性；

组织：四列横队迎面而立

1、教师讲解、示范助跑投掷垒球与上步投掷垒球的区别；

2、指导学生进行无球的模仿练习；

3、安排学生分组，提醒投与捡的信号，强调安全；

4、开始练习，中途纠正错误。

1、学生认真听讲，仔细比较；

2、认真进行模仿练习，不懂就问；

3、清楚投与捡的信号；

4、不断改进和提高动作质量；

2

多

2

多

1

2

1

多

16

12

中

中

二、游戏：截住空中球。

组织：组成若干圆圈

1、教师讲解游戏的名称、方法和规则；

2、分组讲解、示范游戏方法；

3、安排练习；

4、观摩，分析规则；

5、组织游戏；

1、听教师讲解、示范游戏内容方法和规则；

2、在观摩时充分掌握规则要领；

3、认真游戏，充分利用规则规定，运用合理的战术，取得游戏胜利；

结

束

部

分

1、放松活动

2、总结

3、下课

1、教师组织领做

2、指出本课优点与缺点

3、组织：四列横队

1、学生学习，体会；

2、学生练习

多

3

小

小

结

目

标

认知：知道全程助跑投掷垒球的动作方法，以及助跑距离的丈量方法；

技能：能改进全程助跑投掷垒球的动作方法，提高助跑与最后用力的连贯性；

情感：学会互相配合，积极努力，有创新意识；

负荷：发展学生的上肢力量，提高投掷能力。

教学

过程

课的内容

课的组织

与

教师活动

学生活动

练习负荷

次数

时间

强度

准

备

部

分

一、检查人数、检查服装；安排见习生；

二、准备活动

1、队列、慢跑

2、徒手操、伸展运动

3、专门性练习

1组织：两列横队

* * * * * *

* * * * * *

2、接受汇报

3、教师宣布本课内容，任务

4、教师指挥，口令

1、体育委员组织整队并报告人数；

1、要求：精神饱满、队形整齐

2、练习：

1

2

4

2

2

2

3

2

小

基

本

部

分

一、投掷：助跑投掷垒球；

重点：改进全程助跑投掷垒球动作；

难点：助跑与用力的连贯性；

组织：四列横队迎面而立

1、教师讲解助跑投掷垒球

存在的问题；

2、指导学生进行无球的模仿练习；

3、安排学生分组，提醒投与捡的信号，强调安全；

4、开始练习，中途纠正错误。

1、学生认真听讲，仔细比较；

2、认真进行模仿练习，不懂就问；

3、清楚投与捡的信号；

4、不断改进和提高动作质量；

2

多

2

多

1

2

1

多

14

14

中

中

二、游戏：端线篮球。

组织：组成若干小组

1、教师讲解游戏的名称、方法和规则；

2、分组复习游戏方法；

3、安排练习；

4、观摩，分析动作是否合理；

5、组织游戏；

1、听教师讲解、示范游戏内容方法和规则；

2、在观摩时充分掌握规则要领；

3、认真游戏，充分利用规则规定，运用合理的战术，取得游戏胜利；

结

束

部

分

1、放松活动

2、总结

3、下课

1、教师组织领做

2、指出本课优点与缺点

3、组织：四列横队

1、学生学习，体会；

2、学生练习

多

3

小

小

结

目

标

认知：知道每部分操的名称和动作方法；

技能：能音乐节拍将整套动作连贯起来练习；

情感：对能较好地完成韵律球操学习任务感到高兴；

负荷：发展学生乐感和协调性。

教学

过程

课的内容

课的组织

与

教师活动

学生活动

练习负荷

次数

时间

强度

准

备

部

分

一、检查人数、检查服装；安排见习生；

二、准备活动

1、队列、慢跑

2、徒手操、伸展运动

3、专门性练习

1组织：两列横队

* * * * * *

* * * * * *

2、接受汇报

3、教师宣布本课内容，任务

4、教师指挥，口令

1、体育委员组织整队并报告人数；

1、要求：精神饱满、队形整齐

2、练习：

1

2

4

2

2

2

3

2

小

基

本

部

分

一律活动和舞蹈：韵律球操；（轮换练习）

重点：基本掌握韵律球操全套动作

难点：能踏准音乐的节拍做动作，动作连贯到位。

二、跳跃：蹲踞式跳远；（轮换练习）

重点：提高踏板的准确率；

难点：助跑有节奏，起跳有力。

一、组织：四列横队

* * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

1、复习各部分韵律球操的动作；

2、看教学录像带，学习全套韵律球操的动作；

3、组织学生分散练习；

4、教师指导纠正。

组织：两路从队

1、教师讲解准确踏板的重要性；

2、组织学生练习跑踏标志线；

3、学生做助跑起跳练习；

4、巡视指导，纠正错误动作。

5、做助跑蹲踞式跳远练习；

1、学生进行复习；

2、仔细观看教学录像，认真揣摩动作；

3、认真体会动作要领；

4、积极探索，不断提高；

1、认真体会动作；

2、在模仿动作中找感觉；

3、认真练习、认真体会动作；

4、想一想：为什么有的同学踏不准板？

2

2

多

多

2

多

多

4

3

14

14

中

中

结

束

部

分

1、放松活动

2、总结

3、下课

1、教师组织领做

2、指出本课优点与缺点

3、组织：四列横队

1、学生学习，体会；

2、学生练习

多

3

小

小

结

目

标

认知：知道投掷考核的要求和方法；

技能：努力发挥技术优势考出好成绩；

情感：能以认真的态度参加考核，并积极取得好的成绩；

负荷：发展学生的上肢力量，提高学生的投掷能力。

教学

过程

课的内容

课的组织

与

教师活动

学生活动

练习负荷

次数

时间

强度

准

备

部

分

一、检查人数、检查服装；安排见习生；

二、准备活动

1、队列、慢跑

2、徒手操、伸展运动

3、专门性练习

1组织：两列横队

* * * * * *

* * * * * *

2、接受汇报

3、教师宣布本课内容，任务

4、教师指挥，口令

1、体育委员组织整队并报告人数；

1、要求：精神饱满、队形整齐

2、练习：

1

2

4

2

2

2

3

2

小

基

本

部

分

一、投掷：投掷垒球考核；(男生)

重点：发挥技术优势，完成考核任务；

难点：考核成绩达到要求。

二、游戏：十字接力。；

重点：组织好游戏；

难点：有序的进行游戏。

一、组织：四列横队

* * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

1、复习投掷的技术动作；

2、指出在考核时要注意的事项；

3、宣布考核办法及考核要求；

4、开始考核。

组织：两路从队

1、复习游戏；

2、组织学生进行分组；

3、学生分组练习；

4、开始游戏。

1、学生进行复习；

2、仔细观听讲；

3、认真体会动作要领；

4、积极探索，不断提高技术动作；

5、努力考出好成绩；

1、认真复习动作要领；

2、在练习中学会相互配合；

3、认真练习、认真体会动作；

4、想一想：在游戏时要注意哪些？

2

2

多

多

2

多

多

4

3

14

14

中

中

结

束

部

分

1、放松活动

2、总结

3、下课

1、教师组织领做

2、指出本课优点与缺点

3、组织：四列横队

1、学生学习，体会；

2、学生练习

多

3

小

小

结

目

标

认知：知道投掷考核的要求和方法；

技能：努力发挥技术优势考出好成绩；

情感：能以认真的态度参加考核，并积极取得好的成绩；

负荷：发展学生的上肢力量，提高学生的投掷能力。

教学

过程

课的内容

课的组织

与

教师活动

学生活动

练习负荷

次数

时间

强度

准

备

部

分

一、检查人数、检查服装；安排见习生；

二、准备活动

1、队列、慢跑

2、徒手操、伸展运动

3、专门性练习

1组织：两列横队

* * * * * *

* * * * * *

2、接受汇报

3、教师宣布本课内容，任务

4、教师指挥，口令

1、体育委员组织整队并报告人数；

1、要求：精神饱满、队形整齐

2、练习：

1

2

4

2

2

2

3

2

小

基

本

部

分

一、投掷：投掷垒球考核；(女生)

重点：发挥技术优势，完成考核任务；

难点：考核成绩达到要求。

三、    戏：播种与收割。

重点：组织好游戏；

难点：有序的进行游戏。

一、组织：四列横队

* * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

1、复习投掷的技术动作；

2、指出在考核时要注意的事项；

3、宣布考核办法及考核要求；

4、开始考核。

组织：两路从队

1、复习游戏；

2、组织学生进行分组；

3、学生分组练习；

4、开始游戏。

1、学生进行复习；

2、仔细观听讲；

3、认真体会动作要领；

4、积极探索，不断提高技术动作；

5、努力考出好成绩；

1、认真复习动作要领；

2、在练习中学会相互配合；

3、认真练习、认真体会动作；

4、想一想：在游戏时要注意哪些？

2

2

多

多

2

多

多

4

3

14

14

中

中

结

束

部

分

1、放松活动

2、总结

3、下课

1、教师组织领做

2、指出本课优点与缺点

3、组织：四列横队

1、学生学习，体会；

2、学生练习

多

3

小

小

结

目

标

认知：初步记住动作名称和顺序，了解连续进攻的含义；

技能：初步学会动作方法，做到冲拳、弹踢、架打有力；

情感：能喜爱民族传统体育，激发学生的爱国热情；

负荷：发展学生的柔韧性和协调性。

教学

过程

课的内容

课的组织

与

教师活动

学生活动

练习负荷

次数

时间

强度

准

备

部

分

一、检查人数、检查服装；安排见习生；

二、准备活动

1、队列、慢跑

2、徒手操、伸展运动

3、专门性练习

1组织：两列横队

* * * * * *

* * * * * *

2、接受汇报

3、教师宣布本课内容，任务

4、教师指挥，口令

1、体育委员组织整队并报告人数；

1、要求：精神饱满、队形整齐

2、练习：

1

2

4

2

2

2

3

2

小

基

本

部

分

一、武术：组合拳（一）

重点：基本掌课内学习动作

难点：能做到冲拳、弹踢、架打有力。

二、跳跃：蹲踞式跳远；

重点：改进全程助跑蹲踞式跳远的技术动作；

难点：助跑有节奏，起跳有力。

一、组织：四列横队

* * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

1、复习各部分基本动作；

2、出示教学挂图，讲解本课内容；

3、组织学生分步骤练习个动作；

4、学生进行分散体会动作；

5、教师指导纠正。

组织：两路从队

1、教师讲解全程助跑蹲踞式跳远的要求；

2、组织学生练习助跑；

3、学生做半程助跑起跳练习；

4、巡视指导，纠正错误动作。

5、做全助跑蹲踞式跳远练习；

1、学生进行复习；

2、仔细观看教学录像，认真揣摩动作；

3、认真体会动作要领；

4、积极探索，不断提高；

1、认真体会动作；

2、在模仿动作中找感觉；

3、认真练习、认真体会动作；

4、想一想：为什么有的同学踏不准板？

2

2

多

多

2

多

多

4

3

14

14

中

中

结

束

部

分

1、放松活动

2、总结

3、下课

1、教师组织领做

2、指出本课优点与缺点

3、组织：四列横队

1、学生学习，体会；

2、学生练习

多

3

小

小

结

目

标

认知：了解自编韵律球操方法；

技能：能自己创编简单的韵律球操来练习；

情感：通过相互间的配合增进同学间友谊；

负荷：发展学生乐感和协调性。

教学

过程

课的内容

课的组织

与

教师活动

学生活动

练习负荷

次数

时间

强度

准

备

部

分

一、检查人数、检查服装；安排见习生；

二、准备活动

1、队列、慢跑

2、徒手操、伸展运动

3、专门性练习

1组织：两列横队

* * * * * *

* * * * * *

2、接受汇报

3、教师宣布本课内容，任务

4、教师指挥，口令

1、体育委员组织整队并报告人数；

1、要求：精神饱满、队形整齐

2、练习：

1

2

4

2

2

2

3

2

小

基

本

部

分

一律活动和舞蹈：韵律球操；

重点：简单易学

难点：符合韵律球操的发展规律。

二、小排球：正面双手垫球；

重点：掌握正确合理的垫球动作；

难点：力量的把握和方向的控制。

一、组织：四列横队

* * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

1、   复习学过的韵律球操的动作；

2、解说自编韵律球操的要求；

3、学生按要求散开进行创编；

4、教师指导；

5、学生进行汇报表演。

组织：两列横队

1、教师讲解正面双手垫球的动作要领；

2、组织学生进行徒手模仿练习；

3、两人一组做正面双手垫球动作模仿，巡视指导；

4、分组进行正面双手垫球。

5、组织学生进行正面双手垫球比赛；

1、学生进行复习；

2、仔细观看教学录像，认真揣摩动作；

3、认真体会动作要领；

4、积极探索，不断提高；

1、认真体会动作；

2、在模仿动作中找感觉；

3、认真练习、认真体会动作；

4、想一想：为什么有的同学踏不准板？

2

2

多

多

2

多

多

4

3

14

14

中

中

结

束

部

分

1、放松活动

2、总结

3、下课

1、教师组织领做

2、指出本课优点与缺点

3、组织：四列横队

1、学生学习，体会；

2、学生练习

多

3

小

小

结

目

标

认知：懂得自编韵律球操方法；

技能：能用音乐表现自编的韵律球操；

情感：对能较好地完成韵律球操的创编；

负荷：发展学生乐感和协调性。

教学

过程

课的内容

课的组织

与

教师活动

学生活动

练习负荷

次数

时间

强度

准

备

部

分

一、检查人数、检查服装；安排见习生；

二、准备活动

1、队列、慢跑

2、徒手操、伸展运动

3、专门性练习

1组织：两列横队

* * * * * *

* * * * * *

2、接受汇报

3、教师宣布本课内容，任务

4、教师指挥，口令

1、体育委员组织整队并报告人数；

1、要求：精神饱满、队形整齐

2、练习：

1

2

4

2

2

2

3

2

小

基

本

部

分

一律活动和舞蹈：自我表现活动

重点：自编韵律球操

难点：能用音乐来表现。

二、跑：30米障碍跑

重点：按要求完成练习；

一、组织：四列横队

* * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

1、复习已学韵律球操的动作；

2、继续韵律球操的自编活动；

3、学生分散练习；

4、教师指导纠正。

组织：两路从队

1、复习游戏；

2、组织学生练习；

3、学生在小组间商讨；

4、再练习。

5、开始进行比赛；

1、学生进行复习；

2、仔细观看教学录像，认真揣摩动作；

3、认真体会动作要领；

4、积极探索，不断提高；

1、认真体会动作；

2、在模仿动作中找感觉；

3、认真练习、认真体会动作；

4、想一想：为什么有的同学踏不准板？

2

2

多

多

2

多

多

4

3

14

14

中

中

结

束

部

分

1、放松活动

2、总结

3、下课

1、教师组织领做

2、指出本课优点与缺点

3、组织：四列横队

1、学生学习，体会；

2、学生练习

多

3

小

小

结

目

标

认知：初步记住动作名称和顺序，了解连续进攻的含义；

技能：初步学会动作方法，做到冲拳、弹踢、架打有力；

情感：能喜爱民族传统体育，激发学生的爱国热情；

负荷：发展学生的柔韧性和协调性。

教学

过程

课的内容

课的组织

与

教师活动

学生活动

练习负荷

次数

时间

强度

准

备

部

分

一、检查人数、检查服装；安排见习生；

二、准备活动

1、队列、慢跑

2、徒手操、伸展运动

3、专门性练习

1组织：两列横队

* * * * * *

* * * * * *

2、接受汇报

3、教师宣布本课内容，任务

4、教师指挥，口令

1、体育委员组织整队并报告人数；

1、要求：精神饱满、队形整齐

2、练习：

1

2

4

2

2

2

3

2

小

基

本

部

分

一、武术：组合动作（一）；

重点：基本掌本课动作

难点：能踏准音乐的节拍做动作，动作连贯到位。

二、小排球：跨一步垫球。

重点：掌握向前、向后跨一步垫球的动作要领；

难点：合理控制好排球的方向和垫球的力量。

一、组织：四列横队

、复习各部分基本动作；

2、出示教学挂图，讲解本课内容；

3、组织学生分步骤练习个动作；

4、学生进行分散体会动作；

5、教师指导纠正。

1、教师讲解正面双手垫球的动作要领；

2、学生进行徒手模仿练习；

3、两人一组做正面双手垫球动作模仿，巡视指导；

4、分组进行正面双手垫球。

5、组织学生进行正面双手垫球比赛；；

1、学生进行复习；

2、仔细观看教学录像，认真揣摩动作；

3、认真体会动作要领；

4、积极探索，不断提高；

1、认真体会动作；

2、在模仿动作中找感觉；

3、认真练习、认真体会动作；

4、想一想：为什么有的同学踏不准板？

2

2

多

多

2

多

多

4

3

14

14

中

中

结

束

部

分

1、放松活动

2、总结

3、下课

1、教师组织领做

2、指出本课优点与缺点

3、组织：四列横队

1、学生学习，体会；